종합비타민 구분 방법 가이드 꿀팁이다

종합비타민 구분 방법
가이드 이것만 알아도 꿀팁!

 

종합비타민 구분 방법 가이드

 

종합비타민? 예전에는 헛웃음만 치던 저였답니다. 그거 안 먹어도 내 건강은 내가 지켜!라는 마인드를 가지고 있던 사람 중에 한 명이었지만 이제는 안 되겠더라고요....? 그냥 있어도 지치는 내 몸뚱이 때문에 종합비타민이라도 챙겨 먹어야겠다!라는 생각을 가지게 되었답니다. 종합비타민은 다양한 비타민이랑 미네랄을 한 번에 섭취를 할 수 있는 영양제가 되기도 하는데요. 저와 같은 현대인들이 종합비타민을 선택하는 이유는 여러 가지로 있겠습니다.

종합비타민

 

1. 불규칙하고 바쁜 식습관

현대인들은 자주 식사를 거르고 불규칙한 식습관을 가지고 있어요. 그로 인해서 비타민이랑 미네랄이 턱없이 부족하기도 하죠. 이러한 부분을 종합비타민이 보충을 하면서 영양 균형을 유지를 할 수 있도록 도움을 주기도 하죠.

 

2. 다양한 영양소가 필요로 해요.

우리의 몸은 다양한 영양소를 필요로 하는 사람입니다. 종합비타민은 비타민b, 비타민d 아연 엽산 등등 다양한 영양소를 포함을 하고 있어서 이러한 것들을 한 번에 섭취를 할 수 있기도 해요.

 

3. 영양 섭취 부족

음.. 요즘은 다이어트를 하는 사람도 많아졌죠? 다이어트를 하게 된다면 특정한 영양소는 당연히 부족하게 되기도 합니다. 종합비타민은 이러한 부족증상을 보충을 하기 때문에 영양 균형을 유지를 하는 데 도움이 될 수 있다는 것

 

---

 

그렇다면 어떤 종합비타민을 골라야 할까?

 

제가 한 동안 어떤 종합비타민을 고르면 좋을지 고민과 고민의 연속과 알아본 바 , 정답이 딱 있었답니다. 

100% 식물성 비타민으로 골라 건강하게 먹기.

 

그 이유 바로 말해보도록 할게요!

 

종합비타민에는 합성비타민 / 건조효모비타민 / 식물성비타민 세 가지로 볼 수 있기만 합니다. 이러한 것들 중에 잘 고르기 위해서는 바로 원재료명을 파악하는 게 제일 중요하다는 거죠.

 

현재 먹고 있는 비타민 제품의 원재료명을 한번 봐보세요.

화학명이 적혀 있다면 화학적인 공정으로 인위적으로 만들어낸 합성비타민이라고 볼 수 있고요. 건조효모비타민의 경우는 미생물에게 합성비타민을 먹여 만들어지기 때문에 결국은 합성비타민이 아닌가?라는 생각이 들더라고요.

 

반대로 100% 식물성비타민은 식물에서 추출했고 합성첨가물도 없다는 게 좋더라고요.

 

비건인증이면 다 좋겠지?라는 생각도 잠시 접어두는 게 좋다고 말씀을 드리고 싶어요.

비건인증을 받은 것은 단순하게 말하자면, 동물이 아닌 것을 사용한 것뿐. 식물성이라고는 볼 수 없어요. 그렇기 때문에 비건인증만을 바라보기보다는 100% 식물성인지를 알아보는 게 제일 중요한 포인트가 될 수 있습니다.

 

100% 식물성비타민은 식물에서 추출

 

국내최초 100% 식물성 비타민은 [뉴트리어스] 뿐이라는 걸. 대한민국 식약처 품목제조신고된 제품이라고 해요. 거기다가 고함량 비타민으로 섬세하게 설계가 되어 있어서 좋더라고요. 1일 섭취량으로 균형을 맞추게끔 11종의 비타민이랑 미네랄을 배합해서 만들어졌는데 수용성 비타민의 경우는 넉넉하게, 음식으로 보충이 되는 영양소의 경우는 적절히, 현대인에게 필요로 하는 비타민d는 충분하게 이러한 기준을 가지고 배합을 했더라고요. 뭐든지 많이 먹는 게 좋다고 생각했던 저에게 그건 아니라는 걸 알 수 있었어요! 영양소마다 과하게 먹으면 안 되는 것들이 있기 때문에 적절한 배합을 통해 먹도록 해야 한다는 것을 기억해서 잘 고르는 게 좋을 것 같아요.

 

국내최초 100% 식물성 비타민은 [뉴트리어스] 뿐

 

---

주원료 인증도 잘 봐야 하겠더라고요!

 

주원료 인증은 어떤 걸 받았는지 알아볼 필요성도 있어요. 뉴트리어스는 엄격한 기준을 통과한 주원료를 받았다고 해요. *국제 인증기관에서 인증을 받은 주원료를 사용했다고 해서 믿음이 갔죠*

USDA 유기농 인증

-USDA 유기농 인증 (미국 농무부가 관리하는 원료 중 물과 소금을 제외하고 95% 이상이 유기농 성분인 제품에만 표시가 가능한 마크예요)

KOSHER(코셔) 인증

-KOSHER(코셔) 인증 (유대교 율법에 따라 원재료부터 가공 절차까지 전체 공정을 엄격한 규정에 따라 평가 후에 부여를 하는 마크!)

HALAL (할랄) 인증

-HALAL (할랄) 인증 (이슬람 율법에 따른 동물성 성분 및 알코올이 없는 식품을 대상으로 전체 공정을 엄격하게 평가를 하고 난 후 부여를 하는 마크 *비타민D는 제외)

 

주원료에 대한 인증을 이렇게나 받았더라고요. 그래서 믿고 먹을 수 있겠다고 확신이 드는 제품이었답니다.

선물로도 하기 좋게 제품도 예뻐서 주변에 선물하기도 좋고, 100% 식물성 성분으로 믿고 먹을 수 있고 여러모로 좋은 제품을 딱 발견해서 만족스러워요 ♥

 

 

 

뉴트리어스 비타V100 식물성 멀티비타민미네랄 30g(500mgX60캡슐)